提高免疫力要从日常生活习惯上提高自身免疫力。提高免疫力需要注重饮食，提高免疫力的饮食有哪些呢。免疫力分先天与后天获得，天生免疫力低，就会引起抵抗力差，易患病造成身体不好，改善和提高身体免疫力要做到有的放矢，针对性的保养和锻炼，增强抵抗力，提高身体素质，改善免疫力。

1、免疫力不好应该怎么提高？

谢悟空邀请！免疫力是人体的自身防御机制。免疫力低下就是机体对抗外来病原菌能力发生障碍。主要表现有无精打采，易感冒，易感染等。提高免疫力要从日常生活习惯上提高自身免疫力。平时饮食多多样化，要粗细搭配，荤素搭配做到营养均衡多喝水可清除体内毒素，多做有氧运动如散步，慢跑，游泳，骑自行车，倒步走，跳舞等保证充足睡眠，保持积极乐观心态。

2、怎样提高抗病毒免疫力？

身体是人生最大的本钱，所以我们要保护好身体，经常保持良好心态，增强自己体质，平时加强合理锻炼，养成合理良好的饮食习惯，吃好，喝好，睡好，绝对不能生气，多吃水果熟菜，大蒜，面食为主，肉食少吃，不吃商店不正轨食品饮料，绝对不能吃野生动物肉食。经常打扫卫生，房子干净整洁，常洗手脸，房屋要定时用消毒液消毒，定时开窗通风，少吃免疫力药物等。

3、身体差，怎么增强免疫力？

感谢邀请！免疫力是医学名词，老百姓会误解就是抵抗力。免疫力与抵抗力即相关又有区别。抵抗力主要指对于外界影响和病毒的抵制能力，而免疫力是身体自身存在对外界环境以及病毒的防御系统，是人体对外界异物的识别和消灭，处理衰老损伤死亡变性的自身细胞，识别和处理基因突变和病毒感染的能力。人的一种识别和排异的生理反应。

免疫力下降，就容易被外界环境干扰，容易受病毒影响，引起过敏，患荨麻疹，过敏性鼻炎患红斑狼疮。免疫力分先天与后天获得，天生免疫力低，就会引起抵抗力差，易患病 造成身体不好 ，改善和提高身体免疫力要做到有的放矢，针对性的保养和锻炼，增强抵抗力 ，提高身体素质，改善免疫力。身体不好，锻炼要循序渐进，采用太极拳气功五禽戏散步等手段，逐渐改善体质，获得身体免疫力。

配合饮食，营养均衡，加强锻炼。必要时可用中医调理和西医干预的手段来加强和提高免疫力。健康是保证快乐生活的基础，而免疫力又是健康的保证，锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，又能促进免疫力的提高，贵在持之以恒和适宜的运动。天下无难事 ，只要肯登攀。先天不足后天补，虽然路艰辛，只要坚持，一定能改善和提高，生活是美好的，美好生活是靠健康强壮的身体来保证的。