猫拉伸有很多禁忌，这也是瑜伽，的猫拉伸，在瑜伽，热身时经常用到，需要注意。检查肘部是否过度拉伸。

这种过度拉伸会影响手臂力量的传递。就像水带一样，中间有个弯，难免会损失一些能量。

所以，把觉悟带到肘部，保持道路畅通。膝盖处的压力是否过高，有些人在练习结束时感到不舒服，一个原因是大师背后的腿和脚是虚拟的，所以压力集中在膝盖处，所以记得把腿和脚压在后面。

对于刚接触瑜伽的新手来说，耸肩是很常见的。也许他们不知道自己的身体。

师兄以为他们不了解自己的身体。有意识就好。

如果你意识到这一点，你一定会进步的。腰部和臀部过度塌陷，虽然猫咪会拉伸和向后弯曲，但不会将压力分配到腰椎。

如果腰椎塌陷太多，可能会引起背痛，要控制住，有意识地练习。练习瑜伽猫拉伸时，注意相应的禁忌。